Alerta vermelho: obesidade infantil.
- Primeiros Passos
- 10 de mar. de 2017
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A obesidade, problema cada vez mais frequente nos consultórios de pediatria, deve ser tratada como uma doença, pois pode provocar o surgimento de vários problemas de saúde como diabetes, hipertensão arterial, doenças cardíacas e má formação do esqueleto.
Segundo a Organização Mundial de Saúde e a Organização Pan-Americana da Saúde, 58% da população latino-americana está com sobrepeso ou obesidade.
A prevenção deve iniciar na infância, ou melhor, ainda no período neonatal. A gestante deve ter uma alimentação com pouca quantidade de açúcares e gorduras. Após o nascimento, a melhor maneira de prevenir a obesidade e suas consequências é oferecendo o leite materno. Até os 2 anos de idade, a dieta da criança deve ser livre de açúcares ou os chamados carboidratos simples. As crianças mais velhas devem evitar o consumo de bebidas adoçadas, salgadinhos e biscoitos industrializados, frituras ou outros alimentos ricos em gorduras como hambúrgueres e pizzas. Não tenha esses alimentos em casa. Os alimentos frescos e comprados “in natura” devem ser estimulados.
Evite levar os filhos no supermercado, mas aproveite para levá-los às feiras ou “sacolões”.
Além da alimentação, é muito importante a prática de atividades físicas regulares e adequadas para cada idade. Não permita que seu filho (a) fique muito tempo assistindo à televisão ou usando computadores, tablets e celulares.
Estimule as atividades ao ar livre e aproveite para acompanhá-los e se exercitar!
O vídeo "Muito Além do Peso" no link: https://youtu.be/8UGe5GiHCT4 é uma ótima pedida para que fiquemos atentos a essa questão. Não deixem de assistir!
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