A Importância do Ferro

O ferro é um dos nutrientes mais importantes para o organismo humano, ele age diretamente na fabricação da hemoglobina, o componente responsável por produzir células vermelhas e no transporte de oxigênio para todas as células do corpo. As reservas de ferro das crianças diminuem, em torno dos 3 meses de vida, por isso, todas devem ser suplementadas com ferro a partir dessa idade e ele precisa ser mantido até os 2 anos de idade. Isso garante o bom desenvolvimento do organismo, um maior crescimento e o desenvolvimento cognitivo. Durante o início da alimentação complementar é necessário que as refeições contenham alta disponibilidade de ferro, como carnes, espinafre, castanhas e aveia. A deficiência de ferro pode afetar o crescimento e pode levar a dificuldades na aprendizagem e problemas comportamentais. E isto pode progredir para a anemia por deficiência de ferro. Em caso de dúvidas ou necessidade de aconselhamento procure o seu Pediatra!

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