ATIVIDADE FÍSICA X OBESIDADE
- Primeiros Passos
- 19 de set. de 2017
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A obesidade é um problema mundial e não afeta somente os adultos, é uma doença que preocupa também pelo aumento dos índices na infância. Algumas das consequências são: aumento da pressão arterial, diabetes, aumento do colesterol e aumento dos casos de câncer.
Por isso, devemos nos preocupar com a melhora dos hábitos alimentares e com o incentivo à pratica de exercícios. Mas porque a atividade física é importante para as crianças? Porque ela auxilia o desenvolvimento motor, promove o crescimento e a manutenção do peso adequado, ajuda na aquisição de habilidades de motricidade fina e melhora o sistema cardio-circulátorio, a postura e a auto-estima.
Devemos ficar atentos com nossos pequenos e termos consciência de dois importantes ensinamentos:
- Toda criança necessita de pelo menos 60 minutos de atividade física todos os dias.
- Criança não deve ficar mais de 2 horas do seu tempo por dia em aparelhos de televisão e ou eletrônicos.
Dúvidas de quais atividades são recomendadas? Aqui vão algumas sugestões: Andar de bicicleta, nadar, correr, jogar futebol, basquete, ballet.
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