Colocando o bebê para dormir durante o VERÃO

Durante este mês de Janeiro, nós da Primeiros Passos estamos publicando textos relacionados a estação mais quente, o Verão. Sabemos que o calor pode incomodar bastante o sono dos pequenos, por isso preparamos algumas dicas para ajudar as crianças a terem noites mais tranquilas!

1 – Antes de dormir dê um banho morno no seu pequeno, o banho morno aumenta um pouquinho a temperatura corporal, estimulando o resfriamento do corpo após o banho e ajudando a liberar o hormônio do sono (melatonina), além de promover uma sensação de relaxamento!

2 – Abuse dos tecidos naturais, seja na roupinha de dormir ou nos lençóis. De preferencia aos tecidos sem mistura de poliéster.

3 – Adiar um pouco a hora de dormir pode ser uma excelente estratégia, dessa forma sua casa já estará um pouco mais fresca.

4 – Se o bebê ainda estiver amamentando é provável que ele desperte com mais frequência. Com a elevação da temperatura o pequeno irá sentir mais sede, então ofereça mais o peito durante o dia e a noite se ele solicitar. Quando maiores de 6 meses e com a introdução alimentar iniciada, ofereça água também.

5 – Manter as cortinas e persianas fechadas durante o dia também ajuda, pois evita que a luz solar entre diretamente no quarto.

É importante frisar aos pais que se tiverem ar condicionado em casa, devem colocar a temperatura entre 24 e 25°C e sempre usar um umidificador ou difusor. O ar condicionado resseca bastante o ambiente. Para os adeptos do ventilador, uma dica é colocar uma tigela com gelo pertinho do ventilador. Assim o ambiente fica mais fresco!

E não se esqueça, curta bastante o verão com seu pequeno e em caso de dúvidas procure sempre o seu pediatra!

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